2016年12月02日

ジネコ冬号、本日届きました!

2016年最後の月、12月に突入しました!!

今年は11月に雪が降るという異例の年ですね。。。
なんと東京で11月に雪が降るのは54年ぶりだったそうです!

これからどんどん寒さが厳しくなるので
からだを冷やさないようにして下さいね。


そしてそして
ジネコ冬号では冷え性対策が特集になっていますよ♪

フリーマガジンですので、気兼ねなくお持ち帰り下さいね。


では今回もジネコと星野さんの2ショットです。

星野.JPG


次回号もお楽しみに!


そあら鍼灸院
posted by そあら鍼灸院 at 12:10| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月16日

H28.11漢方鍼医会本部会

こんにちは、楠本です!

13日は中野で研修会でしたので報告させていただきます。


1席目は外来講師講演の振り返りでした。


10月の研修会では京都大学人文科教授の武田時昌先生の講義でした。


外来講演の翌月は振り返りの講義があります。


…この振り返りの講義はなかなか大変なのです


楠本も振り返りの講義を担当した事がありますが、苦労しました


今回発表された先生は楠本が普段から大変お世話になっている先生なのですが、今回も難しい内容を分り易く嚙み砕いて講義していました!


2席目は

「虚実について」です。

簡単に言うと
「虚」とは足りない、弱った状態
「実」は詰まっている、身体に悪さするものが存在する状態

です。


東洋医学において大事な考えです。



そしてまた午後は実技練習をして研修が終わりました。


どうしても悪い癖がつきやすい楠本にとって研修会は大切な時間です。


一歩ずつ精進していきたいと思います。



楠本



posted by そあら鍼灸院 at 16:39| 漢方鍼医会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月06日

ピラティス風景

こんにちは、楠本です。

今日は洋服整理をしたりのんびり過ごしていました!

しかし、存在を忘れていた洋服がたくさんでてきてびっくりしました。

着る服がないのに箪笥がパンパンな事に納得です


さて、患者様でもご存じな方がいると思いますが、楠本は定期的にピラティスに通っています


インストラクターの先生が知り合いで、結婚式前にダイエットの一環で始めました。
(痩せたかどうかは聞かないでください

結婚式が終わった後も体の変化にびっくりしてゆるく継続しています


ヨガとどう違うかよく聞かれますが、ピラティスはインナーマッスルを鍛える事がメインです。

なのでヨガがストレッチの要素が強いとするならば、ピラティスは筋トレといった感じでしょうか。


しかし、産前産後のピラティスもありますし、個人的には妊活にも有効なのではと感じます

地味な要素も正直ありますが、体が変わっていく事が面白いです


レッスンの様子。

3.jpg

プランクというものですが、楠本はこれが苦手です

本当はもっとお尻が上がる姿勢が理想です。
しかしこの体勢を1分以上継続は厳しい


キャットのポーズ。

ここから
2.jpg


こうなります。
1.jpg

2つ目のポーズは楠本は得意ですがもはやキャット=猫ではなく、中国雑技団のようと先生から言われます…。


もっと上手になりたいので今後も定期的にレッスンに通おうと思います


楠本
posted by そあら鍼灸院 at 17:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする