2016年11月06日

ピラティス風景

こんにちは、楠本です。

今日は洋服整理をしたりのんびり過ごしていました!

しかし、存在を忘れていた洋服がたくさんでてきてびっくりしました。

着る服がないのに箪笥がパンパンな事に納得です


さて、患者様でもご存じな方がいると思いますが、楠本は定期的にピラティスに通っています


インストラクターの先生が知り合いで、結婚式前にダイエットの一環で始めました。
(痩せたかどうかは聞かないでください

結婚式が終わった後も体の変化にびっくりしてゆるく継続しています


ヨガとどう違うかよく聞かれますが、ピラティスはインナーマッスルを鍛える事がメインです。

なのでヨガがストレッチの要素が強いとするならば、ピラティスは筋トレといった感じでしょうか。


しかし、産前産後のピラティスもありますし、個人的には妊活にも有効なのではと感じます

地味な要素も正直ありますが、体が変わっていく事が面白いです


レッスンの様子。

3.jpg

プランクというものですが、楠本はこれが苦手です

本当はもっとお尻が上がる姿勢が理想です。
しかしこの体勢を1分以上継続は厳しい


キャットのポーズ。

ここから
2.jpg


こうなります。
1.jpg

2つ目のポーズは楠本は得意ですがもはやキャット=猫ではなく、中国雑技団のようと先生から言われます…。


もっと上手になりたいので今後も定期的にレッスンに通おうと思います


楠本
posted by そあら鍼灸院 at 17:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする